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小雜糧食療歌

                小 雜 糧 食 療 

                    五 谷 雜 糧 養(yǎng) 生 寶 ,       綠 色 健 康 營 養(yǎng) 高 。

                    大 豆 健 脾 又 寬 中 。       赤 白 帶 下 服 扁 豆 ,

                    綠 豆 消 熱 能 解 毒 ,       豆 漿 生 津 又 潤 燥 ,

                    紅 豆 薏 米 麥 仁 粥 ,       清 熱 利 濕 見 奇 效 。

                    花 生 降 壓 又 活 血 ,       潤 肌 黒 發(fā) 食 核 桃 。

                    玉 米 富 有 纖 維 素 ,       莜 麥 蕎 麥 含 糖 少 。

                    喝 粥 美 容 又 養(yǎng) 顏 ,       糖 尿 病 人 重 食 療 。

                    需 要 營 養(yǎng) 補(bǔ) 蛋 白 ,       豆 類 制 品 防 “ 三 高 ”。

                    多 食 雜 糧 宜 清 淡 ,       一 日 三 歺 八 分 飽 。

                    諸 君 若 要 延 年 壽 ,       請(qǐng) 把 食 療 歌 記 牢 。

 

                                                                                      2013年2月11日                        

               

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