說到寶寶踢被子這件事情，可是很多父母?jìng)X筋的事情。因?yàn)椴粌H僅一不小心寶寶就著涼感冒了，更為重要的是也讓父母睡不好覺，得不到好的休息，怎么應(yīng)付第二天繁重的工作和生活呢？所以對(duì)于父母來說，一定要知道了解寶寶踢被子的原因，逐一擊破，從根本上解決問題。
睡前飲食
寶寶的飲食與睡眠質(zhì)量往往息息相關(guān)。如果寶寶的晚餐吃得太油膩，攝入太多的蛋白質(zhì)，這樣容易給寶寶的腸胃造成負(fù)擔(dān)，這樣寶寶容易睡不安穩(wěn)，一直翻身，一直踢被子。
所以為了寶寶有一個(gè)好的睡眠，對(duì)睡前食譜一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，并且晚餐不要攝入太多的蛋白質(zhì)和脂肪才可以保證寶寶的睡眠質(zhì)量。
睡前不要玩太過
很多爸爸媽媽在睡前喜歡和寶寶做游戲。這樣寶寶自然玩的不亦樂乎，太興奮了，雖說孩子玩累了孩子就會(huì)安靜的睡著了，可是因?yàn)榇竽X皮層處于興奮狀態(tài)，因此自然睡覺就沒有辦法很安穩(wěn)了，一不小心就蹬被子。
睡前不要和孩子玩太過，積極營(yíng)造一個(gè)舒服的睡眠環(huán)境并且安撫寶寶的情緒，讓其安靜的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。要知道臨睡前的燈光、天氣、聲響都會(huì)直接影響到寶寶的睡眠。所以改變室內(nèi)環(huán)境，也是讓寶寶安靜進(jìn)入睡前的首要條件。
寶寶身體不舒服
在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中，因?yàn)榭偪傇驎?huì)導(dǎo)致疾病。特別是佝僂病或者是貧血甚至是感染蟯蟲，都會(huì)對(duì)寶寶的身體造成一定的影響，讓寶寶的身體不舒服，這樣自然也就容易在睡覺的過程中一直的扭動(dòng)身體，睡眠質(zhì)量差。
對(duì)于父母來說，一定要對(duì)孩子細(xì)心觀察。一旦有佝僂病或者是貧血癥狀的寶寶一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，這樣就可以很好的改變睡眠質(zhì)量。而如果發(fā)現(xiàn)寶會(huì)不由自主地搔抓肛門時(shí)，或者是有吃手的習(xí)慣，那么多半是有感染蟯蟲，可以去醫(yī)院大便檢查，然后對(duì)癥打蟲，就可以很好的改善睡眠質(zhì)量，關(guān)鍵是一定要注意寶寶的個(gè)人衛(wèi)生。
感官失調(diào)
因?yàn)閷殞氃诔砷L(zhǎng)發(fā)育，因此感官失調(diào)在很多孩子身上都有可能會(huì)發(fā)生。所以如果寶寶生活中有有多動(dòng)，壞脾氣，適應(yīng)性差和生活無規(guī)律以及睡眠不安穩(wěn)的狀況，那么一般是感官失調(diào)的癥狀表現(xiàn)。
一旦發(fā)現(xiàn)寶寶又感官失調(diào)的癥狀，這個(gè)時(shí)候父母要做的是加強(qiáng)感統(tǒng)訓(xùn)練，然后選擇睡袋等方式，保證寶寶睡眠過程中的質(zhì)量，預(yù)防受涼發(fā)生。
要尿尿了
寶寶要尿尿了，這個(gè)是最常見的寶寶睡覺扭動(dòng)身體的信號(hào)。因?yàn)閷殞氁蚰蚩隙ú粫?huì)像大人一樣起來，不過睡不安穩(wěn)，并且翻來覆去的樣子。
所以作為父母來說，要做的是把尿，這樣就可以徹底的解決煩惱，讓寶寶睡一個(gè)安慰覺了。
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