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隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人民生活水平的提高和社交圈的擴(kuò)大，人們飲酒的越來(lái)越多，因此肝病發(fā)病率也在不斷的升高，其中酒精性脂肪肝就是肝病中的一種，那么酒精性脂肪肝是怎么回事，帶大家一起看看。

酒精性脂肪肝的真正原因主要如下：

1、酒精：長(zhǎng)期過(guò)量飲酒和蛋白質(zhì)缺乏，或食物中缺乏核黃素，泛酸和煙酸可能會(huì)損害肝功能，受損的肝臟可能導(dǎo)致脂肪酸代謝紊亂，導(dǎo)致肝臟脂肪過(guò)度積聚。

2、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：長(zhǎng)時(shí)間吃大魚(yú)和肉，油炸食品和甜食會(huì)導(dǎo)致肝臟脂肪過(guò)多合成。當(dāng)食物中的脂肪含量過(guò)高時(shí)，超過(guò)肝臟治療的極限，增加肝臟負(fù)擔(dān)，干擾脂肪代謝，打破肝臟輸入和輸出的平衡，脂肪在肝臟中積聚形成脂肪肝。

3、肥胖是脂肪肝的病因：主要原因是肥胖人群的血液含有大量的游離脂肪酸，這些脂肪酸不斷被運(yùn)送到肝臟，這大大超過(guò)了肝臟的代謝能力并導(dǎo)致肝臟。

4．糖尿?。?/strong>這是因?yàn)樘悄虿』颊咧械钠咸烟呛椭舅釠](méi)有得到充分利用，并且脂蛋白合成也受到阻礙。大多數(shù)葡萄糖和脂肪酸在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪，最后脂肪在肝臟中積累并導(dǎo)致脂肪肝。

5，高脂血癥：當(dāng)血液中的脂質(zhì)含量超過(guò)肝臟可以處理的極限時(shí)，它會(huì)導(dǎo)致肝臟中脂肪的積累并導(dǎo)致脂肪肝。

我們了解了幾種酒精性脂肪肝的真正原因，那么該如何預(yù)防以及如何進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)治療呢？

酒精性脂肪肝的預(yù)防措施是常規(guī)的。很多脂肪肝患者喜歡熬夜，這對(duì)肝臟極為有害，所以要調(diào)節(jié)脂肪肝，要及時(shí)休息，早點(diǎn)睡覺(jué)早起。嚴(yán)格控制飲食，禁酒，少吃油膩食物。避免攝入動(dòng)物脂肪。在食物選擇方面，清淡和新鮮是首選，應(yīng)避免刺激性食物。第二是要有積極的態(tài)度，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情。同時(shí)，要加強(qiáng)體育鍛煉，消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

酒精性脂肪肝營(yíng)養(yǎng)治療

1、禁酒不管是哪一種脂肪肝都要禁酒，尤其是酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是喝酒引起的,要想治療酒精性脂肪肝,第一條肯定是要戒酒,戒酒這個(gè)事一定要做到的。研究表明，對(duì)于酒精性脂肪肝患者，禁酒后4-6周可以使肝內(nèi)沉積的脂肪減少至正常。

2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)要足量，要優(yōu)質(zhì)。蛋白質(zhì)像個(gè)搬運(yùn)工，可以以脂蛋白的形式幫你把肝內(nèi)積存的脂肪清除出去，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白包括魚(yú)、蝦、瘦肉、雞蛋、奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品等。

4、補(bǔ)充充足的維生素，酒精性脂肪肝的病人因?yàn)殚L(zhǎng)期飲酒,往往出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,維生素缺乏。因此針對(duì)這些情況,病人要補(bǔ)充足夠的熱量,足夠的能量,足夠的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)要補(bǔ)充大量的維生素。應(yīng)注意多種類(lèi)維生素的補(bǔ)充，尤其是B族維生素、維生素C、葉酸等，吃的不夠者可選擇一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

5. 適量脂肪注意，脂肪是要吃的。因?yàn)槿梭w需要的某些必需脂肪酸必須從食物中獲得，而且有些必需脂肪酸參與磷脂的合成，有利于脂肪從肝臟順利的運(yùn)出去，對(duì)脂肪肝的逆轉(zhuǎn)有利。油脂以植物油為主，減少富含膽固醇食物的攝入，比如動(dòng)物內(nèi)臟。

6. 多選膳食纖維，可以輔助降血脂、降血糖、控制體重，提高飽腹感，幫助肝功能修復(fù)，可以多吃蔬菜、水果、菌藻類(lèi)等食物。

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