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近年來醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)毒素的積存是導致人體患病的一個重要原因。專家認為，人若經(jīng)常對體內(nèi)進行“大掃除”，及時清除毒素，自然就會身體健康。

　　近年來醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)毒素的積存是導致人體患病的一個重要原因。專家認為，人若經(jīng)常對體內(nèi)進行“大掃除”，及時清除毒素，自然就會身體健康。

　　自由基是人體氧化過程中的產(chǎn)物，它可損害脫氧核糖核酸、膠原蛋白，破壞組織細胞并導致皺紋、老年斑、老年癡呆等多種疾病發(fā)生。要清除這種自由基，應多食以下“還原食物”：

　　蔬菜　多種新鮮蔬菜可使血液呈堿性，讓沉淀在細胞內(nèi)的毒素重新溶解，隨尿液排出體外。如胡蘿卜可加速汞的排泄；大蒜則有助于鉛的排泄。

　　海帶　含有豐富的海帶膠質(zhì)，可促使侵入體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出。

　　蘑菇　經(jīng)常食用能清潔血液，排泄毒性物質(zhì)，還可清潔、凈化體內(nèi)環(huán)境。

　　豬血　含有大量的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化酶分解后，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學反應，會變?yōu)椴灰孜盏膹U物而被排出體外。

　　綠豆　能幫助排泄侵入體內(nèi)的各種毒性物質(zhì)，包括各種重金屬及其它有害物質(zhì)，促進人體正常代謝。