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    大暑節(jié)氣，《遵生八箋》云“此時陰氣內(nèi)伏，暑毒外蒸”，若貪涼飲冷，則損傷脾胃陽氣，加之暑濕熏蒸，則容易引起腹痛、泄瀉等病癥。若遇上這類急性腹痛，不妨按揉梁丘穴，顧護(hù)我們的“小腸胃”。

      梁丘穴，為足陽明胃經(jīng)的郄穴，有行氣祛濕、和胃止痛之功。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為夏季暑熱，陽氣浮越在外，人體內(nèi)相對地陰氣偏盛，若過食寒涼之品，容易損傷脾胃陽氣，加重脾胃濕邪，導(dǎo)致腹部疼痛、泄瀉病癥。按揉梁丘穴，可調(diào)益胃中陽氣、通利胃腸濕邪，使得寒濕邪氣排出體外，緩解腹部不適。

取穴法：屈膝取穴，在髕骨外上緣直上2寸，按之稍凹陷處。

按摩法：行指揉法，將同側(cè)拇指置于穴位上，以適中力度向下按揉，使得穴位局部微覺酸痛、發(fā)脹。按揉時間不限，以疼痛緩解為度。

灸法：艾條點燃，置于距離穴位皮膚約3-5cm處，熏灸約20-30分鐘，以皮膚微微潮紅為度。