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筋拉開，做動(dòng)作太舒服了！

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健身一定要拉伸 ，好的拉伸不僅保護(hù)你不容易受傷，還能讓你的肌肉的到充分的休息和生長(zhǎng)，MAX精選拉伸動(dòng)作，錯(cuò)過(guò)MAX會(huì)心碎的。


拉伸部位



拉伸部位



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每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持40秒以上

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