超實用的身體各部位“拉筋術(shù)”
俗話說：筋長一寸，壽長十年！
正確拉筋！get起來！
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你只要今天運動過
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簡單說說自己今天做了什么運動，做多久
遇到了什么問題······
敢不敢每天都來打卡？
拉伸順序按這個來
從上到下
從脖頸到小腿
一個部位都不放過！
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做個柔軟的
硬漢！
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
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圖文整編／健身男神MAX
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