性感美女风骚视频,免费看操美女视频软件

練太極拳，保持掤勁的兩個必備條件

大海納百川 >《太極六月丹田》

2022.01.15

關(guān)注

文│老六

掤勁不丟是所有太極拳師傅都會掛在嘴邊的一句話。

什么是掤勁？

許多人會把“掤”字讀作“朋”，其實，掤的讀音是“兵”，本義是箭筒蓋子，并不是動詞或形容詞，和“勁”連在一起明顯不合語法。

但翻遍字典，確實找不出哪個讀音是peng的字能準(zhǔn)確表達(dá)peng勁，而“掤”字左有提手旁“表義”，右有朋字“注音”，被廣大拳友賦予新的音、義就不足為奇了。老六建議：順從民意，再版字典時給掤字添加新音新義。

咬完文嚼完字，我們來探討一下：掤勁究竟是個什么勁？

很難找到合適的語言去描述，勉強(qiáng)去解釋的話，就是向外膨脹，有彈性的勁，就是去擠、按充滿氣的氣球的那種感覺。

保持掤勁有什么好處呢？

太極拳講究不丟不頂，保持掤勁，才能確保氣路通暢，肢體形態(tài)飽滿，同時，在推手技擊中不給對方以可乘之機(jī)。

掤勁是如何產(chǎn)生的？

需要具備兩個條件：

首先，要身備五弓，即四肢和軀干都要象彎弓一樣，處處是圓弧，充滿張力和彈性。

第二，要有內(nèi)氣，太極拳的中掤勁并不是純肌肉骨骼的力量，而是肌力與內(nèi)氣結(jié)合的產(chǎn)物。武氏太極拳宗師武禹襄在《十三勢說略》里這樣說：氣宜鼓蕩……勿使有缺陷處，勿使有凹凸處，勿使有斷續(xù)處——只有內(nèi)氣充盈，才可鼓蕩到達(dá)四梢，肌肉筋骨才能充滿彈性和張力。

所以說，外形與內(nèi)氣是掤勁的兩翼，就象氣球的皮和球里的氣一樣，缺一不可。

只有外形沒有內(nèi)氣，有剛無柔，表現(xiàn)出來的勁是僵勁、拙力。

只有內(nèi)氣卻沒有正確的外形，有柔無剛，氣無所依，如無根浮萍。

只有外形與內(nèi)氣共存，才能達(dá)到剛?cè)岵?jì)，神形兼?zhèn)涞臓顟B(tài)。

外形與內(nèi)氣搭配，可以把掤勁分為幾種類型：

外形無弓，丹田空空：雙無產(chǎn)品，跟掤勁沒有半毛錢關(guān)系。

外形滿弓，丹田空空：沒有氣的加持，這樣的弓就象用鋼筋制成，有弓的形態(tài)，卻沒有弓的彈性，算不得有掤勁。

外形半弓，丹田萌動：外形沒有完全達(dá)到五弓的要求，丹田有氣感，但不能催達(dá)四肢，就象我們往氣球里充了一點氣，整體還是松軟塌垂的狀態(tài)。

外形滿弓，丹田萌動：外形有弓的形態(tài)，丹田也有感覺，但是內(nèi)氣比較微弱，不能充滿四肢，就象往氣球里吹了一半氣，雖然可以勉強(qiáng)“立”起來，但彈性不足。

外形滿弓，氣催梢動：外形完全具備弓的要求，內(nèi)氣充盈，可以運(yùn)行周身，到達(dá)梢節(jié)，就象氣球充滿了氣，飽滿緊致，充滿了彈性。

如何練好掤勁呢？

首先，丹田內(nèi)氣是首要必備條件，沒有內(nèi)氣，永遠(yuǎn)不可能有真正的掤勁。