全球 100 個(gè)成年人中就有 20～30 個(gè)脂肪肝患者。肥胖癥患者的脂肪肝患病率高達(dá) 60%～90% 。在中國，脂肪肝綁架了越來越多年輕人沿海地區(qū)，更是淪為脂肪肝的重災(zāi)區(qū)。
什么是脂肪肝
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，從而影響肝臟的正常功能。
脂肪肝分為：
單純性脂肪肝
脂肪性肝炎
脂肪性肝硬化
根據(jù)有沒有過量飲酒史：
酒精性脂肪性肝病
非酒精性脂肪性肝病
脂肪肝的癥狀
脂肪肝患者臨床早期表現(xiàn)不明顯，可能僅表現(xiàn)為疲乏無力感。
隨著病變的進(jìn)展，可能表現(xiàn)出類似肝炎的癥狀，如肝區(qū)疼痛、嘔吐、厭食等。
當(dāng)肝內(nèi)脂肪沉積過多時(shí)，可使肝被膜膨脹、肝韌帶牽拉，而引起右上腹疼痛或壓痛。
重度脂肪肝肝硬化患者可以有腹腔積液和下肢水腫、電解質(zhì)紊亂，如低鈉、低鉀血癥等。
脂肪肝好發(fā)人群
肥胖、酗酒、糖尿病患者的人群易發(fā)生脂肪肝。
短期內(nèi)快速減肥的人易發(fā)生脂肪肝。
營養(yǎng)不良的人、營養(yǎng)過剩的人群易發(fā)生脂肪肝。
長期服藥的人易發(fā)生脂肪肝。
脂肪肝會發(fā)展為肝癌嗎
脂肪肝如果不能好好控制的話，會出現(xiàn)肝臟的炎癥，也會發(fā)展為脂肪性的肝硬化。
一旦進(jìn)展到肝硬化的話，就有可能發(fā)展為肝癌。
脂肪肝可逆嗎
單純性脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現(xiàn)，如能及時(shí)去除病因和誘因，肝內(nèi)脂肪沉積，可以在數(shù)月內(nèi)完全消退。
脂肪性肝炎伴有或不伴肝纖維化都是完全可逆性病變，只是通常需要較長的治療時(shí)間，在改變生活方式和控制原發(fā)病基礎(chǔ)上加用保肝抗炎藥物，才能有效恢復(fù)。
但是，脂肪性肝硬化就是相對不可逆的病變了。通過積極的治療，可以延緩疾病進(jìn)展，減少各類嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。
脂肪肝的治療與預(yù)防
想要好好的治療與預(yù)防脂肪肝，記住六個(gè)字——管住嘴，邁開腿，也就是要靠飲食和運(yùn)動(dòng)來控制。
1
膳食均衡：飲食要粗細(xì)搭配，多吃新鮮蔬菜、水果和藻類，少吃動(dòng)物蛋白、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟，避免高熱量、高脂肪、高蛋白質(zhì)，防止熱量過剩，并要保證有足夠的膳食纖維。
2
少飲酒或者戒酒，一日三餐定時(shí)定量。少吃零食、甜食、夜宵、含糖飲料。對于酗酒者，減少飲酒量或者完全戒酒是預(yù)防酒精性肝病的唯一有效方法。
3
有氧運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。鍛煉強(qiáng)度以感到舒適為原則，以運(yùn)動(dòng)后疲勞感于20分鐘內(nèi)消失為宜。游泳。慢跑、騎自行車是很好的選擇。
4
謹(jǐn)慎使用各種藥物 ：肝臟是藥物代謝的主要場所，用藥不當(dāng)極易造成包括脂肪肝、肝酶學(xué)指標(biāo)異常在內(nèi)的藥物性肝損害。避免長期使用糖皮質(zhì)激素、合成雌激素、三苯氧胺等藥物。
5
定期健康體檢 ：有肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝家族史者，應(yīng)加強(qiáng)自我保健意識，定期進(jìn)行健康體檢，以便盡早發(fā)現(xiàn)肥胖、脂肪肝、糖尿病等，及時(shí)采取相關(guān)措施阻止病情發(fā)展。
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