多少次在夜里出現(xiàn)腹部疼痛?
多少次在空腹時(shí)，反酸打嗝?
多少次，感覺胃脹，不消化，難受?
太多太多了！
慢性胃病，并成為現(xiàn)代人們最常見的一個(gè)問題，10個(gè)人當(dāng)中9個(gè)去做胃鏡，都有胃炎，的確如此，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，飲食習(xí)慣已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的改變，長期的不正確飲食習(xí)慣以及不良飲食，會(huì)對(duì)我們的胃造成傷害，從而導(dǎo)致各種胃病的出現(xiàn)。
中醫(yī)理論認(rèn)為，脾胃是一個(gè)人對(duì)食物消化、吸收的地方，只有脾胃功能強(qiáng)大，才能把營養(yǎng)精華吸收，供人體使用，如果脾胃功能下降，吃再多有營養(yǎng)的食物也是無法吸收、無法利用的。
不少人都感覺，身邊的胃癌患者數(shù)量逐漸增長，這就是長期的慢性胃病不注意調(diào)理，從而演變過來的。胃不好，我們應(yīng)該怎樣去調(diào)理呢?今天就告訴大家，調(diào)理好胃的5個(gè)方法。
1、艾灸
中醫(yī)認(rèn)為，艾灸具有調(diào)理消化作用，特別是對(duì)于身體比較虛弱的患者，艾灸的滋補(bǔ)功效更加強(qiáng)大?？梢圆捎米闳?、胃俞、關(guān)元、氣海等穴位，平時(shí)用艾條灸10分鐘左右，每周堅(jiān)持3~5次，能起到調(diào)理消化功能、增強(qiáng)對(duì)食物的消化能力。
2、藥膳
要擁有一個(gè)好胃，健康的食物供給必不可少，中藥里邊有非常多健脾消食的藥材，它們不僅是藥物，更是藥食兩用的食材，安全有效，比如山藥、山楂，雞內(nèi)金等，可以做一道山楂豬肚粥。
首先，選取上等山藥，將豬肚清洗干凈，切成一條一條的細(xì)絲兒。先在鍋中摻水，煮沸后加入大米，待粥煮熟后加入山藥、豬肚，再用大火，慢熬10分鐘左右，稍涼即可食用。
3、按摩
很多人都有這樣的一個(gè)習(xí)慣，在感覺腹脹的時(shí)候用手按一按肚子，會(huì)感覺舒服一點(diǎn)，這其實(shí)是推拿的作用，特別是一些腹脹的人群，可以采用腹部推拿的方法來緩解腹脹，可以用掌根，在腹部順序揉動(dòng)10次，以腹部微微發(fā)熱為主。對(duì)于消化不良、吃了東西之后感覺腹脹的患者來尤其適合。
4、喝茶
對(duì)于喜歡喝茶的人來說，泡一點(diǎn)丁香茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，丁香具有溫胃、止嘔的功能，適合脾胃虛寒、容易嘔吐的人群服用，每天用三克丁香、綠茶泡水，需要長期堅(jiān)持飲用。
5、習(xí)慣
除了這些方法，我們還應(yīng)該改正我們?cè)谄饺绽锏囊恍牧?xí)慣，比如飲食不定時(shí)、吃大量食物、經(jīng)常吃燒烤、喝啤酒的習(xí)慣，這些習(xí)慣都非常傷胃，我們應(yīng)該定時(shí)定量吃東西，多吃一些清淡養(yǎng)胃的食物。只有綜合調(diào)理才能讓我們的胃更健康。
你的胃有不舒服的癥狀嗎?如果有的話，可以按照上面的5個(gè)方法，從現(xiàn)在做起，讓自己的胃保持良好的消化能力。
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