鼻炎是一種比較常見的鼻部炎癥了，尤其是到了每年冬春交替的時節(jié)，鼻子就很不舒服，鼻涕噴嚏橫飛，帶給人的實在是魔鬼般的折磨。
【保健護(hù)理】
（1）按揉迎香穴：迎香穴的位置位于鼻翼兩側(cè)，稍微用力按壓，按壓至有輕微酸脹感，輕微發(fā)熱即可，一次按壓6-8分鐘。
（2）食指指腹點在印堂穴（眉心），舌頭頂住上顎，同時發(fā)力，也有助于慢慢緩解鼻塞。
（3）注意鼻腔內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生。堅持每天早晚用淡鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生對殺菌消毒是很重要的。
（4）堅持運動，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，促進(jìn)血管收縮和新陳代謝，有助于改善鼻炎鼻竇炎鼻塞的癥狀。
【飲食調(diào)理】
（1）切忌生冷食物，避免加重鼻炎鼻竇炎鼻塞癥狀。
（2）切忌辛辣食物，辛辣食物引起刺激鼻腔分泌，加重流鼻涕的癥狀。
（3）多吃富含維生素和微量元素的水果蔬菜，如金針菇、胡蘿卜等，含有抗敏抗炎的功效，多吃對鼻炎鼻竇炎有較大的好處。
（4）多吃五谷粗糧，有助于排出體內(nèi)濕氣，鼻炎鼻竇炎的易感人群大部分是寒涼體質(zhì)，體內(nèi)濕氣的郁積對鼻炎鼻竇炎的恢復(fù)也有影響。
下面分享幾個小偏方，可起到輔助調(diào)理的作用~！
生姜切片，放入盤子中蒸熟，然后用薄紗布把姜片包起來之后，從鼻梁往下一直燙到鼻孔兩側(cè)。也可以用姜片擦太陽穴、額頭和肚臍，背后等等。可以暖身祛風(fēng)寒。
白醋水熏鼻。先放少量的醋，因為醋還是比較嗆的，然后放鍋中煮開之后倒入杯中，鼻子湊近杯口吸蒸騰的熱氣，大概吸5分鐘，鼻子會舒服很多。
配方調(diào)理——畢舒然茶
《本草經(jīng)》里記載了，白芷具有排膿除風(fēng)、藿香芳香化濁、甘草抗炎抗敏、薄荷清熱解毒、生姜殺菌利尿的作用，對鼻炎鼻竇炎具有針對性的調(diào)理作用，所以可將其5味材料做成畢舒然茶，堅持飲用，鼻炎鼻竇炎可得到改善，控制其不再復(fù)發(fā)。
做法：去藥店買白芷10g、藿香10g、甘草8g、薄荷8g、生姜6g。一起加水煮，煮開之后再轉(zhuǎn)小火煮15分鐘隔渣飲用。時間條件不允許的也可直接去購買現(xiàn)成的成分相同的茶包，直接用熱水沖泡飲用即可，至少飲用1個療程。喝之前可先用熱氣熏鼻子幾分鐘，可緩解鼻塞。
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