在我們的日常生活中，總會存在那么些個喜歡逞強的人，無論是工作、還是運動等方面，但往往這些逞強者的最終后果都不是我們所想看到的，并為之惋惜。
在跑圈，這樣的事也不是一天兩天、更或者一件兩件了。前不久，一位來自成都的鐵人三項參賽者就在比賽中不幸身亡，而原因就是——帶病比賽，最終因為感冒而引發(fā)了心肌炎。
所以，老王想很負(fù)責(zé)人得告訴大家：千萬不要帶病去跑步！因為小病可能變成大?。?/p>
如果你在生病時還去跑步，會增加心臟的負(fù)擔(dān)
因為在生病，比如發(fā)燒感冒的時候，心跳速度本身就會比平常快一點，如果這個時候還堅持去跑步，隨著運動進行，心率會越來越快，心臟的供血量也會越來越多，這無疑給心臟帶去了巨大的負(fù)擔(dān)，很容易引發(fā)心血管疾病，甚至猝死。
如果你在生病時還去跑步，會導(dǎo)致呼吸困難
生病會使你的呼吸比正常時更加急促、緊張，而跑步又是一項需要不斷換氣的劇烈運動，一旦換氣跟不上，就會讓人出現(xiàn)一種心慌、缺氧、頭暈的癥狀，嚴(yán)重時候還會昏厥、心力衰竭等。
如果你在生病時還去跑步，身體負(fù)擔(dān)會比以往更大
生病是人體最虛弱的時候，無精打采的狀態(tài)會使跑步姿勢變得不標(biāo)準(zhǔn)，而且在跑步時人體的消耗也會比以往更大，這就無疑給身體帶去了不必要的風(fēng)險及負(fù)擔(dān)。
如果你在生病時還去跑步，容易感染更多的疾病
生病時，人的機體免疫力是最脆弱的時候，這就意味著你會更容易受到細菌、病毒等的襲擊以及感染，所以很大程度上就加重了病情，甚至感染更嚴(yán)重的疾病。
正確的做法：對自己的身體進行一個全方位的篩檢！
如果生病已經(jīng)讓你連站起來都非常困難的時候，那就千萬不要去逞強跑步了，好好休息，必要時去醫(yī)院進行治療，這個時候跑步有害而無利。
如果你只是輕微的有些不舒服，那么可以選擇休息，也可以選擇進行跑步，但需要注意的是跑步強度一定要控制好，不要太猛，因為這種情況下適當(dāng)?shù)呐懿竭€有利于身體的恢復(fù)。
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