養(yǎng)生之道，在許多人看來是搞高深莫測的。實(shí)則呢，最精髓的養(yǎng)生之道都是生活中一些看似及其平常普通的簡單的健康守則。大家總是在不斷的尋找更多的養(yǎng)生之道，卻忘記了遵守最基本的養(yǎng)生規(guī)則，結(jié)果錯(cuò)失了最有效最實(shí)用的養(yǎng)生之道！
安不過度：終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動腦，多散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。
衣不過暖：穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。
食不過飽：吃飯不要過飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼。
住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志。
行不過富：身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。
勞不過累：勞動超過負(fù)荷容易對身體造成傷害。每日工作8小時(shí)，在8小時(shí)外適當(dāng)?shù)毓涔浣帧⒖纯磮?bào)，勞逸結(jié)合是必要的。
喜不過望：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭，“過喜則傷心”，古人范進(jìn)中舉后變瘋，即為過喜所致。
怒不過暴：有不順心的事也不宜生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病，不要?jiǎng)痈位?、發(fā)脾氣，要有涵養(yǎng)，要樂觀處世。
利不過貪：名不過求、利不過貪。平平安安，克勤克儉，無牽無掛，順其自然，無欲長樂，活到耄耋。
謹(jǐn)記上述九條黃金規(guī)則，對于忙碌的現(xiàn)代人而言是一劑養(yǎng)生的良藥。不過分的追求名利，不以物喜，不以己悲，是養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)。
