泡发海参时，别再只用清水，海边人教正确做法，6小时泡发5倍大

三焦通百脉，通三焦除百病！

【一个调和经脉的大开关，通心窍、益心气、...

《外八部金刚功》分解视频｜第七部：凤凰展翅周身力

《外八部金刚功》分解视频｜第四部：左肝右肺如射雕

《外八部金刚功》分解视频｜第三部：调理脾肤需单举

《外八部金刚功》分解视频｜第八部：两足顿顿饮嗜消

《外八部金刚功》分解视频｜第二部：手足前后固肾腰

《外八部金刚功》分解视频｜第六部：五劳七伤向后瞧

《外八部金刚功》分解视频｜第一部：双手插顶利三焦

迎风流泪、散光，揉揉上白穴分白穴，疏风泻火、滋阴明目

一通百脉通，3分钟打通任督二脉，阴阳脉络畅通，身体健康长寿！

看看道家明目功，对眼睛很有益

黄元吉真人《道德经讲义》九卷（上）

黄元吉真人《道德经讲义》九卷（中）

上古六大奇阵，天有五行，地有五方，亿万神魔为枝叶！

道家蜇龙功，也叫脊椎呼吸法，吸气如龙盘，呼气如龙腾

如何快速练出掌上硬功

苏轼书法《心经》

采光聚气、浴光净身