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练瑜伽练什么？

瑜伽中呼气的学问，瑜伽练习中如何主动控制呼气？

瑜伽中吸气的学问， 胸式呼吸？腹式呼吸？横膈膜呼吸？ 艾玛呀，考研究生呐?!

体位=呼吸 ，如何在练瑜伽时用体位助力呼吸

开胯开胯，注意这几个重点才不可能受伤....

明明是脖子疼， 为什么和脚有关？ -人体，筋膜和瑜伽

比体位顺位更重要的是，在瑜伽练习中用专注来开发觉知.....

为什么瑜伽练习者要把脚趾分开？如何才能分开脚趾？

瑜伽练习，保持精简，少即是多

顶果钦哲法王：执着于念头，使纯然明觉“冻结”起来！

培育冥想练习习惯的几个日常动作

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修道三十七