“长寿菜”被找到了！才1块钱1斤，养胃、壮筋骨，中老年人要每周吃3次

建议中老年人：有钱没钱，4种“长寿菜”适当多吃，早吃早受益

“长寿菜”原来是它，一吃通便，二吃护眼，三吃控血压，中老年人要常吃

年纪越大，血液垃圾越多！秋天这一物带皮吃，清血、祛病、延寿！

经常带皮吃红薯的人都看看吧！朋友圈都炸开锅了

“长寿菜”原来是它，一通便，二护眼，三控血压，中老年人要常吃

藏在身边的“通便王”，不是香蕉而是它！随手一煮，开胃又消食

吃10斤苹果不如吃1斤它，建议中老年人常吃，身体好、老得慢！

秋后一碗汤，郎中不开张，入秋后要多给家人喝的汤，把胃先养好

钾是香蕉的20倍，大量上市，建议中老年人常吃，筋骨强壮，精神充沛

“立秋不养肺，百病都来扰”，立秋将至，多喝3碗汤，平安入秋

入秋后，每天吃几个，胜过苹果！预防血栓、抗衰老，尤其适合中老年人

它是“长寿菜”，一吃通便，二吃明目，三吃降压，中老年人要多吃

它是“抗癌菜”，营养高于任何蔬菜，中老年人多吃，通便护眼抗大病！

炖羊肉时，最忌放八角，只需要3种香料，味道鲜美无膻味

夏季吃点碱性菜，清肠又刮油，经常吃一盘，腰腹越来越平坦

土豆、红薯都不如它！缓解便秘、健脾胃，不到5块钱

6种食物是天然的“泻药”，便秘的人吃一些，排泄彻底变顺畅

它是“水中人参”，外行人补身体吃冬虫夏草，内行人专吃它

女生经常熬夜别忘多喝这粥，这几样补血的食材熬一锅，滋补又养发