想美就要运动（将有氧运动与无氧运动相结合，锻炼效果更好）

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爬山健身妙趣多

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他山之玉《跑步圣经》

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健身房付出的努力。

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不是人有时不如狗，是有的人有时不如狗

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超级女英雄的“惊奇”之谜。未完惊奇待续……

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手足深情，血浓于水，在另一个世界里同样受用。

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守道义 护家国 血色山河。《大秧歌》传达出沸腾的正能量。

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爱是灵魂深处最美的懂得。听《大汉天子》片尾曲（忘了我）有感！

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喜迎三八，在《媳妇的美好时代》中看巾帼风采

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天在上，默默地注视着每个人的言行 。

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《我的丑娘》的荧屏岁月

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苏东坡对待生活的妙招

一代人永远不老的记忆，中国十大优秀爱情电影《庐山恋》

碧血丹心　品读《文天祥宁死不屈的爱国诗篇》

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一个受着屈辱而在沉默中反抗的息夫人

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失败了依然是英雄（从项羽的失败中读他的气节尊严）

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走近古远，看名人给我们的启示。之四（面对人生困境时的乐天派苏东坡）

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走近远古，看杜甫的《新婚别》感受一首悲壮的诗章。

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走近远古，看名人给我们的启示。之三（苏东坡与红颜知己爱情的故事）

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