武术基本功――马步

如何正确练习武术基本功扎马步

心意拳"裹、践、躜“的真实含义---”翻浪劲“浅说

【转载】彭祖闭气法

内功四经（内功经）

《内功四经》-内功经，原文和解读，提升武功必读

裹 践 躜

少林寺心意把

心意母把-----撅头把 道真

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