经常失眠怎么办？按摩这四个穴位，让你提高睡眠质量

为什么老年人容易凌晨3、4点醒？失眠危害大，3招教您改善

失眠毁五脏六腑，毁全身！睡前一个动作，沾上枕头就熟睡！

入睡难、半夜易醒、早醒？这7种方法，让你一觉睡到大天亮！

【身体自带“催眠穴”，轻轻一按一拍，改善失眠】

半夜易醒的人，拍拍手上这个部位，效果杠杠的！

《老年慢性失眠慢病管理指南》 | 太极拳、八段锦能提高睡眠质量

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