不想给血管“添堵”，日常谨记给生活“做减法”，10种食物可常吃

4种非常适合老年糖友的降糖运动，冬日在家就可操练

脚底有肝肾反射区，坚持4个小动作 [养肝、补肾]，堪比吃补药！

身体出现这7个表现，说明你的脾胃已经很虚弱，这3个养脾胃动作你一定要知道！

身上有3个神奇的穴位，失眠、肾虚、脾胃不好的人，一定要经常按一按！

老祖宗的智慧：每天搓搓身上这5个“长寿开关”，养肝、养肾、预防老年痴呆！

气血不足的你，这个秋冬一定要多艾灸这5个穴位！

“祛斑先养肝”，肝最喜欢这6个动作，最怕你做这4件事情！

一个动作“通全身”，坐着、躺着都能练！

常按这4个穴位，通血管、降血脂、预防血栓！

记住这6个穴位 ，堪比“特效药”！

脸部若有三种迹象，说明肺“积毒”太多！

睡前按这三个穴位，每晚让你深度睡眠，跟失眠说拜拜

睡前按这三个穴位，每晚让你深度睡眠，跟失眠说拜拜

身上这条“沟”，睡前空掌拍打100下，通经络、补气血、排毒、祛痰湿

各类癌症十九方

国家中药保密方：华佗再造丸，活血化瘀、通络止痛、化痰开窍、保护神

14条经络阻塞后的表现，你一定要知道！

经常手麻的人注意，这四种病都从手麻开始…

耳鸣耳痛足底按摩法