【真法】宋氏形意功力习练方术——内功十二大力法（内含明暗化劲呼吸之法）

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【功法】盘根功步行气解义——宋氏形意纳卦（盘根）功（其二）

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【功法】宋世荣“纳卦”释解——宋氏形意纳卦（盘根）功（其一）

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