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怎么练就「腹式呼吸」？它对身体有哪些好处？

6个瑜伽动作，轻松开胯

腰两边的赘肉特别难看，怎么减最快？

用一种动作休息10分钟，等于6小时的一觉好眠

自从大妈学了这3招瑜伽动作，竟变身郑多燕

日本最近流行起了2分钟消脂健身操 2分钟就可以学会 这动作‘美’的也是没sei了

法国按摩大师眼周按摩教程，简单3招放松眼睛，和眼袋泪沟说拜拜

看似简单的动作，每天运动半小时，轻松减掉小肚子！

如何拉肝经？

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猫行步走好了，再练拳架就事半功倍！

脚上的生命密码，人手一份，建议收藏！

太极拳《四十二式》

驼背不仅影响气质还让人没自信，3分钟教你快速矫正驼背方法

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肚子上肉再多都能减，晚上睡觉前跟着视频做两遍，很有效果哦

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二十四式太极拳教学版带详细口令（高清）