一个90后决定“戒掉”智能手机：每天只用2小时，已坚持5年

整理了我所知道的所有摆脱手机上瘾的实用方法

分享一下我戒手机的小技巧

冥想内外法

分泌多巴胺带给人的是”渴望感“，分泌​内酚​酞和其他物质带给人的是”欣快感“（也有”成就感“）

动中禅生活觉知精要

真正的正念

一云老师关于修行的观点摘要

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诗集

怎样快速练出丹田气来，并能迅速结成金丹呢？总结出几种方法供同道们参考。

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这本书不只能戒烟

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