昆达里尼瑜伽法宝之----火呼吸（收藏版）

可以终身练习？说的是阿汤的基础体位

瑜伽，与其说疗愈，不如谈唤醒

我的熬汤回归简单之后发生了什么？

我的熬汤回归简单之后发生了什么？

后弯的智慧

阿汤前辈大师说：'硬人有福报'，真的是这样吗？

Utthita Hasta Padangusthasana站立手抓大脚趾式只不过是另外一个山式

我在《瑜伽经》中找到了练习精进的方向

我在《瑜伽经》中找到了练习精进的方向

有疑惑？you do! - 专注在自己练习就是最好的答疑

身体伤痛和阿汤练习

练瑜伽颈部经常不舒服？大腿后侧总是拉不开？看完这篇文章你就悟了

这么硬，还被人说'你挺软哒'，都给我听傻了！

放下，才能做到练习的真正放松

呼吸平稳顺畅并不难，难的是整场阿汤练习都要如此

练了快十年，我才发现我的阿汤练习还在'幼儿园'

阿斯汤加瑜伽是“移动冥想”，可不要练成了“移动狂想”或“移动梦想”

阿汤越练居然火越大？怎么办？

垫上是条龙，垫下是只虫？熬汤是为了去表演还是去比赛？