5 个瑜伽体式，极致开肩，改善僵硬，试过的都说酸爽！

身体疼痛对照表（附理疗方法）：不同部位的疼痛隐含这么多问题！涨知识了！

这套瑜伽序列每天练习15分钟，摆脱手臂拜拜肉！

9个瑜伽美体动作，开肩美背，让你成为行走的衣架子！

每天 10 分钟，美背又瘦手臂！

一套弹力带瑜伽课程序列、开胸、美背、瘦手臂

拜拜肉？上背显厚？这套最新美背瘦手臂系列统统帮你搞定！

灵活脊柱，为了脊柱不僵硬，这套瑜伽体式序列要常练【动图演示】

​6个灵活脊柱的瑜伽体式动态练习，从脊柱的热身、伸展、稳定、放松，全面灵活脊柱【真人演示】

这样练瑜伽，肩膀不痛了而且还有力量（经典）