心脏决定寿命！建议中老年人：常吃4种食物，心脏有活力、活出年轻态！

冬天多吃这个“挖痰” 菜，清出陈年老痰！超市才卖几块钱一斤，清香味美，营养丰富

这个“地下雪梨”，是公认的肺部“救星”！润肺降火防感冒，冬天吃它就对了

不长结节的秘密！煮鸡蛋加一物，散结猛如虎，不知道就太可惜了！

药补不如食补，对心脏特别好的9种食物，常吃气血通畅增强免疫力！

这菜不起眼，却比黄芪补气，比当归补血，老人要常吃！

绿豆配1宝，少往医院跑！现在喝它正是时候，消暑、湿气上火绕道走，可惜很多人都吃错

每天吃5颗它，顶过一只老母鸡，补血益气，养心安神，6月要常吃

建议中老年人：入夏少吃馒头和面条，多吃它，口感软糯，健脾又养胃，不懂吃就可惜了！

白粥、牛奶靠边站，它才是“养胃之王”！补肾补虚、调理胃热！

胡萝卜和它是“天生一对”，常吃失眠好了，补气血双眼明亮！

坚持喝“山楂干”泡水，一段时间后，或会有7个好处“找上门”

胡萝卜和此物一起煮，失眠好了，补气血，双眼明亮！

花生和它一起煮，大补气血！经常喝一碗，气色好了、肝肾强了、人更年轻！

比芋头养胃，比红薯通便！餐桌上常吃“它”，血糖稳了、尿酸降了、肝脏好了，肠胃更健康