睡得少反而活得久？60岁以上老人，夜间睡眠这4点需谨记

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阴不制阳导致失眠 教您两招补阴助眠

睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关

睡不着≠失眠！这些失眠的真相，劝你一定要知道

顽固性失眠早醒别再怕了，两个小妙招一觉到天亮！ #失眠 #健康科普 #神经内科 #睡眠 #科普

夜尿多睡不好，长按一个穴位，补肾助眠

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肝血越少，做梦越多，睡眠越少！教你一招补足肝血，睡的踏实香甜

安眠药长期吃，这几点你要注意！#安眠药 #睡眠障碍 #失眠 #医学科普 #好心情诊所

睡眠浅，半梦半醒，多跟心有关#失眠 #多梦易醒 #中医健康 #科普一下

睡不着时闭眼睛躺着，也算“熬夜”吗？

晚上睡不着？

坚持按摩头部一个月，身体竟能收获6大好处，尤其适合失眠人群

老年人睡觉时总在凌晨3、4点醒来，中医：一般暗示4大疾病，要引起重视

入睡困难怎么办？入睡困难是许多人面临的问题，特别是在经过一天的疲

“越想睡越失眠，怎么办才好呢？”别再和自己较劲了，允许自己失眠

医生提醒：睡觉前多摸摸这几个地方，让你入睡快、睡得香，早知早受益

这两个简单的呼吸法，让睡渣秒变睡神，每晚两分钟，轻松好入眠

呼吸睡眠法，5分钟内快速入眠，给大脑按下暂停键，睡得好睡得香