他是当今世界巴西柔术冠军，水准代表着世界顶尖！

这就是菲多、小鹰都练的桑博，整个俄罗斯最强格斗技！

摔跤手的专项力量训练，没有千斤力，何来四两力？

摔跤防身入门教学：搀管在搏击中的实战用法，简单易学的好招数

柔术和摔跤脚下专项训练，让你比现在更灵活！

顶尖柔道高手对决真过瘾，注意看他们的脚！

摔跤手的核心力量你可别小看，这些训练你有权利知道！

一个人练柔术，这些动作更好提高你的水平！