迈索尔阿斯汤加瑜伽的历史

阿斯汤加瑜伽练习一定要按照序列一个体位一个体位练吗？一个体位没'过'，可不可以做后面的？

阿斯汤加初级序列，练习的精髓

2024 掌门人上海工作坊分享会说了啥（一）

阿斯汤加力量练习：双手支撑上提莲花式！

大师说练瑜伽硬人有福报？是认真的吗？

练上阿汤是不是就不要练其他运动锻炼了？

阿斯汤加瑜伽，怎么能少了这些“拧巴”？

To Ashtangi : 熬汤指南和练习地图

Paschimattanasana 坐姿前屈摊了不少煎饼但流失了很多“营养”

没有鸽子和青蛙，阿汤序列靠什么开髋？！

那些年，我对bandha气锁的误解

自己在家练习阿汤也是不错的，但要注意不掉这些“坑”

前屈体式下不去，不一定要死磕腘绳肌

梨状肌: 小肌肉, 大麻烦 - 梨状肌的解剖学知识和瑜伽理疗练习

那5个呼吸，是瑜伽人停泊的港湾

讲了半天膝盖顺位，膝盖疼痛原来另有原因

瑜伽拜日式B，经典中的经典，一定要掌握！

卡佳的王向东老师公开课体会（万字长文，详实清晰）

阿汤女神kino给初学者的一些建议，初学者一定要知道！