为什么中年人要多做力量训练？抗衰老的不二方法

医生提醒：50岁后，不建议这3种运动，或会加速身体衰老速度

70岁后，还适合走路运动吗？走多少步合适？需要注意4个细节<div></div><div><br></div><div>39健康 的报道 • 2 小时 • 3 分钟读取</div>

长期散步能把4种病“走没”？提醒：55岁以后，散步时牢记这五

世卫组织：日本人不运动，却最健康长寿！原因值得中国人学习

柳叶刀研究发现：走路与寿命之间的关系，60岁以后，步数要刚刚好

一个比走路还简单的动作，调气血、补元气、固阳气，冬天练正合适

运动影响你的寿命，记住这4种运动别再做了，没有好处反而伤身

最简单的长寿运动？连内脏都锻炼到了，医生都在做

女性肩膀锻炼 教你11种方法锻炼肩上肌肉

4种运动被称为“长寿运动”！每天坚持这个时长，死亡率可能降低

52岁大伯散步后心梗离世，医生告诫：过了50岁，散步注意这几隐患

背薄一寸，命长十年！一套“养背操”帮你强脊背

图文：这10个动作天天练，帮你从头到脚抵御疾病入侵

为了不去医院，我们要狠狠记住的一些事情

冬日运动，怎样保护好膝盖

女人一旦过了40岁后，“运动”和“不运动”气质差距究竟有多大

50岁以后的人，这3个运动还能完成，说明身体好易长寿

运动时胸闷？警惕心肌梗塞风险，别让健康隐患悄然来袭

再三强调：超过70岁的老人，宁可坐着不动，也别在4个时候运动