我打通大小周天过程中所用的方法和步骤分享 | 任督网

古籍（道家）丹道养生功.李锡堃

最接地气的混元桩练习步骤与要领，精辟！

腰：平时我们直立时，腰命门一带是向前弯曲的

浑圆桩练法详解

无极桩[太极拳内功重要的桩法之一]

筑基养生浑圆桩：方法正确，抱球意象，注意禁忌，方可出功！

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王芗斋老先生谈拳的时候，经常说舒适得力，但是在家里教常先生时，就

为何有些人练习三体式会出现怪现象

站浑圆桩主要是抱元守一，就是黄帝内经里面的独立守神，筋肉若一，做

“明师”高云详讲站桩……

北京胡同90岁奶奶曾疾病缠身，年老反而身体健康，秘诀并非运动

桩功[保持静站姿势之一]

王芗斋浑元养身桩练功日记-2022-01-01-站桩的关键点

【健身妙招-站桩】站桩的注意事项及要领

谦和善良的赵琴老先生讲解站桩（视频上传于2014年）

这才是武当武术站桩！总算有人讲清了，毫无保留

站桩就站浑圆桩，够啦！

深度解析：混浑圆桩背后的秘密|站桩|王芗斋