“麻雀三啄”，早晚只需5分钟！痰少了，眼睛亮了，睡眠也好了！

百练不如一卧，睡前做1个动作，腰背舒展开了、中气足、睡眠好！

一个让你巨能拉屎的法子，真的超管用！(只需5分钟)

一个穴位几乎无所不调！每天按大病恶疾都远离!

人体有个最强“祛湿穴”！每天揉10分钟，湿气没了，全身舒服了！

人体有个最强“祛湿穴”！每天揉10分钟，湿气没了，全身舒服了！

每天晚上捏这里，男的越捏越强壮，女的越捏越年轻！

好奇怪，失眠的人，揉揉这里，很快就睡了!

身体自带一处“消炎穴”，效果堪比牛黄解毒片！

九窍要通，通则无病！这份窍穴保健指南很实用

这个穴位可助睡眠 一摁就灵哦

身上这5个“阳气窝”，每天拍一拍，通经络、补气血！

肝气不顺，不如试试中医穴位按摩

人体自带“散结穴”，每天按一按，乳腺增生、结节不来扰

人体全息图，哪里不适按哪里（留着备用）

肾有“四怕”，养好肾，谨记晨起“三不要”、睡前“二要”！

每天拍打“不老穴”一分钟，到老眼睛不花！

春季宁可少吃肉，也要吃5种天然养肝菜！清肝排毒又明目，对散结节也有益！

徐文兵：比吃任何药都灵的补肾方法！

牢记全身疾病特效穴！（值得收藏！）