踮脚走百步，保养自己的精气神，养肾气，踮脚是最简单的养生操

中医不是慢郎中，16个穴位一分钟治病

常吃核桃补肾又补脑，吃法不对也白费

医生开讲：不靠吃也能养好肾，专家教你养肾操，每天活力满满

低头摸脚，病都赶跑！很多病在脚上都有开关！只是你不知道

这4个部位，经常'搓一搓'，'补肾'效果杠杠的

心累吃梨，腿累吃柿子，眼睛累了吃什么？

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摩腹法可不是简单的按揉，其中大有讲究，专家教你怎么正确按摩

晚上失眠睡不着？按按一个穴位，每晚让你深度睡眠，跟失眠说拜拜

1个踮脚小动作，帮你提阳气，每天3分钟，身体1天比1天好

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记住这几个数字，秋施基肥全搞定（果农必看）

土壤中没有它，施再多肥料效果也不好

挖好坑，配好肥，才能结好果

抗衰老的好东西！多吃不仅抗衰老，还能轻松把肾补

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