拒绝失眠有诀窍，道医妙计良方共分享！

道医学堂丨八个细节提示气血不足！

这种食材每天吃够 18 克，能防癌、预防老年痴呆！

预防老年退化症要补充多种维生素

“大脑不萎缩，八十不痴呆”，这种补脑菜常吃，健脑益智、不痴呆

这种食物与免疫力息息相关，但很多人可能没吃够，快自查

阻挡寿命的“致命短板”被发现！具备这3个特点的人，大概率寿命不长！

这6种行为，会大大损害我们的线粒体

绿豆和它一起煮，湿气没了，失眠好了，通便还清肝

夜间睡觉如果出现这三种状况，就说明你的肝脏有问题了，现在知道还不晚

肝火与睡眠

研究发现：喜欢做这些小动作的人，会更容易快乐起来

研究发现：长得好看的人，是真的不容易生病！

体重达到这个数，等于大脑早衰了12年

炎症的干预与治疗

凌晨3、4点醒来可能与诸多疾病有关

91岁没三高，血管光滑无斑块，肾气十足，全靠这1碗！国医黄芪加它，气血双补

95岁老人，脸上无一颗老年斑、养肾补肝，靠的就是这2种药！

这个部位越粗，你就越长寿！不是大腿！60岁后尤其要重视！

身体有这8个特征，不想长寿都难！从头到脚都列清楚了！