瑜伽人鱼式（Mermaid Pose）详解及 5 个变体

你从未试过的 15个瑜伽变体，加深体式给练习新感受！（附动图）

8套瑜伽体式“深度”变体练习，感觉超级强烈！

8套瑜伽体式“深度”变体练习，感觉超级强烈！

8套瑜伽体式“深度”变体练习，感觉超级强烈！

瑜伽经典「 船式 」缺乏挑战？试试这 8 大变体！

瑜伽「 三角式 」的正位、加深和简易变体...

10 种瑜伽「 平板式 」变体，把虐腹进行到底！

瑜伽人鱼式（Mermaid Pose）详解及 5 个变体

「打卡17」核心无力，倒立不稳！几个动作帮你找回核心力量，“稳住”身心！

这 3 个流瑜伽体式变体，你应该试试！

开胯是瑜伽的第一课，练错易受伤！几个瑜伽动作，教你轻松开胯！

这 10 个瑜伽体式，竟可以这样变体（Gif）

为什么建议你每天练习瑜伽战士三式？

导师答疑：战士三后方脚是勾脚趾还是绷脚背？

25 个常见体式的细节＆变体，瑜伽老师一定要知道！

25 个常见体式的细节＆变体，瑜伽老师一定要知道！

一套瑜伽核心序列，让你力量爆棚，练过的都说酸爽！

这个动作懒人必练！让你腹部赘肉一斤斤的掉！

震荡全身的瑜伽体式练习，消除脂肪，曲线有致令人折服！