每天“踮脚尖”15分钟，坚持一段时间，或可以帮你解决6个问题

钟南山：老人经常失眠，建议补充2种维生素！睡得安稳，一觉天亮

原来枕头不能这样用，许多人都枕错了，怪不得一身病！

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经常凌晨3、4点醒，就睡不着了？可能是这4个麻烦要来

骨科医生：这样走路，日行万步不伤膝！

年过五十不适合四种运动

50岁后，跑步到底是伤膝，还是养膝？

走路是一味“长寿药”，但这样走，就是“毒药”！错误走路方式要改正

常揉身体这一处，助眠、解乏、健胃、减肥……男女老少都受益！

晨起有这个习惯，老年痴呆风险增加4倍！这份“健脑”攻略请收藏

医生坦言：50岁大叔“斑块”消失，他坚持的4大习惯值得借鉴

为何在冬季脚后跟容易裂开？怎样处理？

男人衰老有5个“丑态”，如果符合2个以上，别不承认，你可能老了

男性的4个行为，正在消耗前列腺的健康，希望你尽量克制，少做为好

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人到中年要养成良好的生活习惯，这样衰老的速度才能慢下来！

要高寿，60～69岁至关重要！闯过这10年，牢记十个一