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打太极拳能抻到“七条筋”，说明身体都打开了

太极拳核心要领，“丹胯之间”，读读这篇文章

太极拳精髓所在，“用胯打拳”，提升你的认知

打拳要知道的事情，“内敛要领”，静心感受深入理解

打拳要做到内外呼应，“梢节与内腔”，为你详细解读

打拳要学会“碾掌磨胯”，体会一下这个东西

这些技术要落实，“四横一顺”，看看你掌握没有

读一读这篇文章，“内在活腔，外在换髋”，一起来看看

拳劲力求精准，“内抽后撑”，贵在持之以恒

深度解读“左虚右杳”，它会给你带来启迪

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打太极拳要掌握的功法，“盘活骨盆”/太极浮屠

打拳要做好这个事情，“螺旋入地，方为松活”，为你详细解读

武人需要重视的问题，“拳拳见坑”，一起来了解一下

打太极拳要明白的道理，“四两在手，千斤在身”，为你深度解读

打太极拳要知道的事情，“四劲混成”，它会对你有所帮助

太极拳的“四个圆弧”，学会之后逐渐进步

今天说说这个，“胯顶千斤，肩胛如簧”，会对你有帮助鹰坠箫声绝，孤月悬天，剑在墙，人已天涯。练拳是这样...