大补肝肾-跪膝法

跪坐一周，爽气一年，这才是补肾、减肥、大补肝脏、引血下行、盘活全身的妙法！

老祖宗流传下来的养生方法，补益元气，调畅气血，值得收藏

前边讲了吞津摩腹是补亏损、壮元气的好方法...

从练气和吞津步入练功之门

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《养生堂》点亮智慧人生 灵丹妙药身上找

四十五岁--八十岁的养生长寿秘诀

马礼堂六字诀呼吸方式：踵息法[流畅版]

睡前吃5片，活血不怕堵！老中医几句话，惊醒无数人！

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常用中成药11补虚药03补血药：当归补血口服液、四物合剂的作用

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老祖宗用半部《金匮要略》治天下，症状对应药方表，收好吧！

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89岁皮肤科老教授：陈醋里泡一头，不出2周，灰指甲焕然一新！

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