周天适合用来强化较弱肌群,龙门架肩部强化攻略了解一下
阅28转1刚刚肩部训练~
阅17转0刚刚右肩有伤,为什么右肩发达点呢!#健身
阅14转0刚刚不学就亏了
阅8转0刚刚记住肩膀是门面必须得多练哦!门面门面门面
阅46转0刚刚肩膀肌肉不长,特别是中束,该怎么办?
阅563转0刚刚辅助开肩方法,打开双肩胸腔,对呼吸系统有帮助,解决肩背僵硬疼痛,
阅23转0刚刚别人还在重复训练的时候,我靠这6招把肩变宽变大
阅25转0刚刚龙门架绳把肩后束训练、两种方式供大家参考、建议重要不要太大、体会目标肌发力!每组次数尽量多做!
阅385转0刚刚男生练哪块肌肉会让穿衣服更好看?
阅51转0刚刚推举是增宽肩部的核心训练动作!加速你的球形肩部塑造!
阅282转6刚刚如何将肩部练得更加壮硕有型,这6个训练动作你必需得学会
阅30转0刚刚三角肌后束孤立训练,讲解稍微有点快是因为时间原因,有些问题评论我都会回,但是抖音系统吞了看不见,可以...
阅31转0刚刚三角肌后束
阅26转0刚刚练肩还需要其他器械吗? 有哑铃就够了 7个哑铃动作全面强练肩部
阅73转1刚刚如何锻炼三角肌前束肌肉? 3个器械动作, 提升你的训练效果
阅292转0刚刚三角肌中束:“1-1-2“
阅30转0刚刚三角肌后束锻炼动作推荐:开肘哑铃划船
阅278转6刚刚既然知道宽肩这么重要, 应该怎样练出来?
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阅107转3刚刚
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设计心理学2:与复杂共处
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