明日立夏，食三鲜，做好四件事，迎接夏日安康

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明日秋分，多食一果，常饮二水，防好三邪，安度秋冬，少生病

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处暑将至，多吃一肉，勤饮二水，做好三件事，安度处暑，秋冬少生病

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谷雨时节，吃二芽，食三豆，饮四茶，做五防，给一年健康打好基础

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明日谷雨，多吃二菜，勤饮三茶，做好四件事，身体安康，少生病

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春分过后，吃好三菜，喝好三茶，防好三病，牢记三事，助力健康

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明日春分，少吃一味，多食二春菜，常饮三杯茶，做好四防，助健康

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惊蛰到，顺应时节，吃一芽，喝二水，捂三处，忌四事，健康一整年

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明日惊蛰，忌一味，吃二菜，饮三茶，调四气，助力健康，少生病

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雨水节气到，做好三防，牢记二件事，为一年的健康打好基础

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明日立春，食三芽，饮三茶，做三勤，捂三处，做三事，开春少生病

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清明将至，多饮一茶，坚持二防，做好三养，助力健康，少生病

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春分至，重养生，食2种春菜，饮3杯茶水，做4件事，守住一年健康

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明日春分，多食一芽，勤饮二茶，捂好三处，做好四防，助力健康

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惊蛰至，万物长，少食一味，多吃二菜，常饮三水，做好四件事

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明日惊蛰，食一白二芽，饮三杯茶水，调理好四气，全年都安康

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雨水至，为了健康，多食二菜，坚持三要，做好四防，提升抗病能力

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明日雨水，吃三豆，食三芽，饮三水，做三事，身体安康少生病

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立春到，要“咬春”，吃三豆，饮三水，捂三处，养三脏，助力健康

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明日立春，食一菜，吃二芽，饮三茶，防四病，做五事，开春少生病

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