健身方法之一---摔手

“磕头，行大礼”治颈痛，背痛，腰痛，是迷信？还是真管用？

自我完成的“胸椎对抗复位法”治疗头，颈，肩，胳膊，肘关节疼痛

“臂丛神经牵拉实验”竟然可以治疗颈椎僵硬，转头不利，头痛头晕

挺腹实验不仅能鉴别“腰突”软组织损伤，无菌性炎症，还治腰痛

虚劳寒冷，身体久寒不能自温，“没火力”，「回阳补肾」的导引术

坐着，用两手抓两足，低头；就是颈痛，脊椎痛，腰脚痛的导引术

自我练习“旋转脊椎”，可祛除脊椎及脊椎两侧的风冷感

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神奇“跺脚功”：通经络补肾气，越跺越健康，越跺越年轻

对抗疫情，我选择科学健身18法

一套完整的训练秘籍，抓紧马了

增加肺活量的锻炼方法，每天15分钟，助你多争一口气

为你详解大众科学健身18法

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