睡前1分钟运动 瘦腰又瘦腿(图)

床上运动

秘传回春返阳功

=陈理德道长:道家不传之秘─睡功

内功治疗近视新法

“挤出”胃中寒气

八面抬腿—开下焦、强腰肾的得明大招！

人间有什么病，山间有什么草！这些草，种在家里，随吃随取！

每日食谱丨老年痴呆、健忘不用怕！常吃这道汤，出门再也不怕忘带钥匙

极简刮痧歌：想学刮痧的人应该背下来！

杏林早报 | 1碗三红汤：补血又滋阴，生发黑发、病后补身、防早衰

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(4)吴清忠人体使用手册中的一招三式

一招三式强五脏

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