警惕“静悄悄地流失”—老年肌少症知多少

老年人肌肉丢失，是健康的最大隐患，看看王陇德院士是如何锻炼的

吃哪种肉，减脂增肌效果好？氨基酸是构成蛋白质分子的原材料，往往数

在家就能做的测试，看看您的肌肉功能合格吗？

为什么随着人体衰老肌肉流失越严重？希望中老年朋友重视力量训练

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肌肉流失和它们有关！这样补气健脾，帮助增强肌力，舒筋活络

肌肉力量锻炼对抗衰老，我们普通人怎么练？练哪些部位？

中年以后肌肉流失让你变胖又变老，5个动作，帮你提高代谢抗衰老

专业科学增肌，增肌只要做好这几点就可以，别再被忽悠啦

伴随年龄增长，如何防止骨骼肌的流失？

老年体育运动促进健康、延年益寿

养肌肉就是延寿命！三个动作一套操，增肌降糖抗衰老