别问为啥一到中年就发福，自己运动量多少没点数啊！<附300大卡各类运动时长表>

如何缓解焦虑？10个小方法，学起来

大脑何时会衰老？6个信号出现得越多，代表大脑衰老越严重

血压到多少才算是高血压？身体的8个表现，比仪器还准确

韭菜吃多伤胃，马齿苋伤肾，最伤肝的蔬菜是.....你该吃什么蔬菜，一文全说清楚

不论男女，三个地方越“干净”，身体越健康，占一个，也值得恭喜

中老年人骨质疏松的福音

三九补一冬，来年无病痛

三通，是最好的养生

成都大爷身材秒杀年轻人！年龄不是问题，运动从不设限

毒性是砒霜的68倍，一级致癌物就在厨房中！常吃这类食物，防癌护肝脏！

补气血最厉害的不是红枣而是它，每天煮一碗，睡眠、气色越来越好！

人吃三饭，寿命减半！3种早饭偷走您的健康，吃一顿毁一天！

“维C之王”不是柠檬而是它！每天2个，护血管、防便秘，胜过吃药！

这“神草”是肝肾第一补！秋冬用它煲汤喝，祛风通络、补气养血

简单的踮脚运动竟可预防静脉血栓？

老人想长寿，“六个勤快”很重要！

人体自带的“自愈修复”能力，你知道几个？

你很可能一直不会弯腰和后仰，所以才会腰痛

抗衰老的八个好习惯，你做到多少？朋友们不妨借鉴一下