上年龄不能散步？医生多次提醒：55岁以后，牢记散步“4不要”

忠告：肾脏开始衰竭的老人，腿部通常会有这几个特征，一定要注意

许多活到90岁的老人，基本上在50岁的时候，都开始少做这几件事！

医生告诫：过了60岁的老人，宁愿在家躺着，也别在这2个时间出去

再这样散步，血管就快“废”了，医生提醒：散步时多注意这几点

生命在于运动，还是在于静养？历时5年调查1500名老人，揭晓答案

这2种情况下，运动反而升血糖！糖友们要注意避开

过了50岁，还能完成这3项运动，或许是“长寿体质”

50岁以后的人，能做好这三项运动，说明身体很健康，看看有没有你

早上锻炼，就能长寿？忠告：4种“害人”运动，很多人却拿来养生

盲目锻炼或会加速衰老，4种锻炼方式，或会伤身

2个时段锻炼，会悄悄地偷走寿命？难怪有人天天养生反而会更短命

中医秘方：每晚搓指甲，疾病绕道走，简单出奇效

你每天坐多久，决定了你寿命长短

抵消“久坐”风险！研究称，每天久坐超10.5小时死亡风险高，一个小动作可抵消

提升自己的最好方式：运动（建议永久收藏）

走走路就能缓解“三高”？掌握这3个要点，走对了才管用

走路锻炼虽然好，莫超过这一个数，老人还要注意这4点

每天坚持走路半小时，或能预防2种疾病，早开始早受益！

每天60秒！坚持这种运动，仅一个月，年轻3.6岁！还显著降低死亡风险、防中风