30岁后的人，坚持4个自重动作，预防肌肉流失，保持年轻状态

中老年却拥有一副好身材是什么感觉？

60岁患癌症，77岁坚持健身，古稀之年的绽放人生——白金芹

科学家：晚上这个时段运动，不仅助眠还扛饿

67岁健身大爷，究竟有何故事，有啥能耐？值得让《重庆电视台》、《中国日报》等各大媒体频繁采访？ ...

运动与不运动，差的是一整个人生

增肌减脂都适合吃，方便及时补充蛋白质#春日来上健身课 #牛肉

过度锻炼——美国一项25年的追踪研究，1...

世卫建议成人每周至少150分钟中等到剧烈有氧活动

生命在于运动有很多人并不同意青优医生的建...

当你几天没有#运动，身体已经在悄悄发生这些变化#知识创作人 #健康真相官

一张图告诉你，健身会不会改变颜值[灵光一...

美国心脏协会建议每周至少进行75分钟的高...

一整套最适合新手的家庭健身训练，快收藏

78岁老人每天坚持健身，他说健身让他捡回一条命

焦虑、压力、身体差……运动是一根救命稻草

50岁以后的你是不是每天还会高强度锻炼？有人说，少锻炼才是一种长寿的方法，你怎么看？

纪录片《健身的真相》：每天跑步45分钟，不如锻炼2分钟？

山东小县“承包”中国健身器材，凭什么垄断70%市场？

如何将体脂率减到10%左右的3条建议