吃啥都补不上的“虚人们”，不如先把这里松开

3个“长血肉、加精力”羊肉汤，从冬至吃到大寒。

今日冬至 | 今天“补阳力”=平时三倍！“补精”补得进

借力冬至“7天大修复”，度过一年中最大这个“坎”

4个小米粥“护脾法”，吃出旺盛“土气”

1分钟“还精补脑法”，顶上你睡觉1小时

冬天吃甘蔗就是大补：甘蔗=天生复脉汤+润燥汤。

一些寒冬的暖浆～

今日大雪 | 开启藏精季。要喝一碗——“经典暖肾汤”

喝劲酒“催姨妈”？这届女生有点疯

如果你脸色萎黄，小雪后吃“土地精”~

眼睛的“根”在这里，每天揉3次，眼睛就亮了

这个红果果，是血瘀型妹子的化瘀果，还能去烟煤之气。

三个养血“瘦肉汁”，喝出阴血充盈。

今年“补土气”的重磅——终于收成啦！

请不要这么“看”东西呀！耗眼睛+毁面相。

今日小雪 | 做到这一点，则肾水自生～

古人说这个“补命门”的香，是“上热下寒”人的本命香。

小雪前，是今冬晒背，提升督脉“阳气值”的最好10天

这个驱寒湿的小甜汤，堪比好喝版“姜枣茶”