仙人揉腹法，终于有图、有视频了（史上最全）

霜降 | 练个瓦垄掌，暖手、顺逆缠丝、拧转经络

形意拳三体式呼吸方法（心法）

秋分 | 阴阳各半，一个势子养脾胃、心脏，调全身气血

白露 | 凉风至，站个鹤形桩，练下盘沉稳，练神气之清

把这里的 “硬结” 揉开，很多病就好了（附教程）

结束一周的工作，给自己做个眼睛保养吧！迅速明亮双眼，随时可操作！

用了快2个月时间，麒麟臂蝴蝶袖没了，视力还提高了（附视频）| 粉丝反馈

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教你个绝招“封住涌泉穴”，自动打通12经络、百病自消

玉人桩：合于大道的桩功，站对了，很快肚子里会有开锅的感觉……

神奇的气功“牛异法”：快速提升肾功能的秘法，专治男女生殖系统的疾病！

一次性学完：中医大版八段锦八式动作和呼吸详解合集

兜肾囊—古代秘而不传的男性强肾秘法

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做了30个，手心发热，睡意很快来袭，半夜也没醒！这个动作护腰补肾很不错（附视频）

八段锦的秘密，射雕的关窍，除了左右开弓的扭转，还隐藏在哪里

都说八段锦好，可为什么你练起来没效果？其实里面都是有秘诀的

没精神、容颜衰老，是肾气不足了！这个动作补肾气，头风、白发者适当多做（附视频）

「快人一步」的顺产秘籍，有效缩短产程，减少痛苦（附视频）