螺丝的选用

膝盖疼、膝盖不好，1个小动作，修复膝关节，15天还你黄金膝盖

腰突、腰腿疼！3个小动作，改善疼痛，激发自愈力，腰椎好得快

腰椎痛点跟踪法，专门改善腰突疼，1天1次，打开经络堵塞，很简单

1个动作锻炼前列腺，每天做1次，练腰腿练全身，过了30要多做

小伙演示前列腺养生操，每天3分钟，前列腺健康人也健康

小伙演示膝盖康复法，每天1次，激发自愈力，7天还你健康膝盖

肚子上有个通便“开关”，每天按一按，快速通便，按完就往厕所跑

失眠整宿睡不着，小伙演示自我催眠，教你快速入睡法，一觉到早上

靠墙静蹲—改善膝盖的黄金动作，每天1次，15天还你健康膝盖

颈椎疼、脖子堵，教你1招，脖子难受做1次，帮你改善颈椎病

万练不如一站！每天站桩10分钟，气血畅通，阳气充足、肾好身体棒，适合在家练

垃圾睡眠还不如不睡，睡前按压1分钟，改善失眠，快速入睡到天亮

失眠就做还阳卧，睡前3分钟，快速入睡，专门改善失眠

1个动作减全身，每天30下，加速燃烧脂肪，身体1天比1天瘦

过年胖10斤，1个动作帮你瘦，减肚子减全身，在家原地就能做

脑供血不足的，每天空抓手30下，增加脑供血，身体好更健康

最近比赛不给力？乒乓三字经今天你默念了吗？看看哪个地方没做对？

人，一旦善良过了头....

【日语共读】《山茶文具店》（27）