【转载】24节气养生知识（完整版）

延缓衰老6个习惯，梳头发第6，泡脚第5，第1很少有人能坚持下来

早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆

古人言：“精足不思淫”，下半句“气足不思食”，鲜有人能做到

一个绝传睡觉法，晚上这么睡，隔天阳气十足！还能边睡边补肾

这种姿势睡觉五分钟等于六小时，躺着把阳气补回来，很多人不知道

【转载】6大最容易被忽视的健身常识

“人睡三觉，命比纸薄”，到底哪3种觉不能睡？老祖宗的经验之谈

喜欢走路锻炼的人，赶紧看看最新研究结果！

夏天起床千万不能晚于这个时间，关乎全年健康！都看一眼吧~

现在开始！起床千万不能晚于这个时间，关乎全年健康！都看一眼吧~

【转载】有些“养生常识”在误导中老年人，可能会伤害身体

几点起床最健康？答案让人吃惊！

【转载】王陇德：摧毁你健康的，是人人信以为真的这八大＂好习惯“ ！

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【转载】暴走让夫妻双双手术换掉膝盖！这是怎么回事？

收藏！10~80岁的养生要点都在这···

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专家解读 | 新版膳食指南（一）：食物多样，谷类为主

专家解读丨新版膳食指南（二）：吃动平衡，保持健康体重，塑造美好生活